Dalai Lama - 15 aprile 2016

La felicità dipende dalla pace interiore, che a sua volta dipende dalla cordialità. Non c'è spazio per la rabbia, la gelosia o l'insicurezza. 
Una mente calma e fiduciosa in se stessi sono la base per una pacifica relazione con gli altri. 
Gli scienziati hanno osservato che la rabbia e la paura costante hanno il potere di erodere il nostro sistema immunitario, mentre invece una mente calma lo rafforza. 
Cambiare il mondo in meglio inizia con il creare la pace interiore all'interno di se stessi.

Happiness depends on inner peace, which depends on warm-heartedness. There's no room for anger, jealousy or insecurity. A calm mind and self-confidence are the basis for peaceful relations with others. Scientists have observed that constant anger and fear eat away at our immune system, whereas a calm mind strengthens it. Changing the world for the better begins with individuals creating inner peace within themselves.

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